ID=tq/merkurslots,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nỉềm vủì bên tròng, thực hành minđfulnéss và yógã là một phương pháp híệu qúả. bằng cách tập trụng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogà cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời gịúp tinh thần sảng khoái hơn.
