ID=oTI8/sv88,Để tìm kịếm sự bình ýên và nĩềm vúì bên tróng, thực hành mínđfulnéss và ỷõgá là một phương pháp hỉệũ quả. bằng cách tập trủng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogả cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
