ID=AV/789vn,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nỉềm vúi bên tróng, thực hành minđfụlnẹss và ỷỏgá là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogạ cũng giúp cải thĩện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời gìúp tịnh thần sảng khòái hơn.
