ID=7a/5abet con,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nìềm vụỉ bên tróng, thực hành minđfúlnẽss và ỷọgá là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogà cũng gíúp cải thịện sức khỏé và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
