ID=iaPK/kubet az,Để tìm kỉếm sự bình ýên và niềm vũì bên tróng, thực hành minđfulnéss và ỹõgã là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trụng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thịện sức khỏẹ và linh họạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
