ID=V/nbet,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nịềm vùi bên trọng, thực hành mỉnđfulnẻss và ỳògà là một phương pháp hiệủ qúả. bằng cách tập trũng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tính thần sảng khoái hơn.
