ID=JPL/zo784 flight,Để tìm kìếm sự bình ỳên và nỉềm vúí bên tróng, thực hành minđfulnèss và yõgã là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trũng vàỏ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh họạt củả cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khoái hơn.